Massage EnnA

Massage för dig och din bästa vän

Behandlingar

Kontraindikationer

Om du har följande symtom kan jag inte ge dig behandling:

Infektioner, Bakteriella inflamationer, Akuta inflamationer Blodpropp, inflammation i kärlen, mycket åderförkalkade kärl, Hudåkommor som är smittsamma eller obehagliga, Akuta skador, viss typ av cancer

Vid minsta tveksamhet prata med din läkare.



Varför Massage och Stretching


Massage och stretching är överlägset bästa behandlingen för att förebygga muskelrelaterade problem och framförallt öka din livskvalitet. Massage ökar din blodcirkulation, mjukar upp musklerna, för bort slaggprodukter, förhindrar vätskeansamlingar och stimulera ledvätskan. Blodtrycket sjunker och minskar stressen. Massage har både rehabiliterande och förebyggande effekt.


Massagens Effekter

Massage gör musklerna smidigare och ökar förmågan att ta upp näring. En trött muskel kan arbeta effektivare igen om den får massage. Massage motverkar och minskar den bindväv som alltid bildas i orörliga och skadade muskler.


När blodet cirkulerar snabbare kan syre och näring effektivare transporteras till muskler, bindväv, benväv och inre organ. Blodkärlen vidgas och blodvolymen ökar vilket gör att massagen gör dig mindre stressad och nervös. Blodtrycket sjunker.


Muskler och senor blir elastiska och du får en större rörelsefrihet. Ledvätskan stimuleras och ledtrycket minskar.


Massage påverkar det Autonoma nervsystemet som styr dina inre reglerande kroppsfunktioner. Och verkar därför lugnande och avslappnande på ditt stresstillstånd.


Träning

Både brist på aktivitet och hård träning kan påverka muskeln negativt. Brist på träning kan göra muskeln svagare och spänd. Hård träning kan göra muskeln kort och mindre rörlig. Även en skada, smärta, ensidiga rörelser, ålder m.m. kan göra musklerna strama.


Om du är stel och mindre rörlig kan det leda till förändrat rörelsemönster som kan leda till belastningsskador och du blir ännu mer stel och rörelsehindrad.



Stretching/Töjning

Att arbeta statiskt, i fel arbetsställningar, stillasittande m.m. påverkar muskeln negativt.

Stretching gör bland annat att muskelspänningar minskar, vävnaden blir mer elastisk, rörelseomfånget ökar eller bibehålls, blodcirkulationen ökar m.m.

Stretching sker när leden som muskeln påverkar tas ut i motsatt riktning till muskelns funktion.

Svensk Klassisk Massage

45min eller 60 min


En djupgående helkroppsmassage som löser upp spänningar i kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig.


Jag anpassar massagebehandlingen efter dina behov. I ett inledande samtal kommer vi överens om ditt behov och önskemål.


Det kan vara att du har ett specifikt problem eller att du vill ha avkoppling och komma ned i varv. 

Taktil Massage

75 min


Vård i form av beröring


Massagen sker med beröringen i ett jämnt och lugnt tryck och följer ett medvetet rörelsemönster. Strykningarna inger trygghet och säkerhet.


Taktilmassage ges ofta som ett komplement inom rehabilitering, omvårdnad eller friskvård.


Under behandlingen ligger du nedstoppad på varma och sköna filtar över dig. Det är bara den kroppsdel som behandlas, exempelvis framsida ben, som inte har en filt på sig.

Behandlande Massage

60 min


Vi börjar med ett inledande samtal där du berättar om ditt specifika problem. Därefter gör vi olika tester för att kunna lägga upp en behandlingsplan. Jag använder mig av massage, palpation, triggerpunkter och stretching.






Copyright © All Rights Reserved